Questo non è uno dei soliti incontri, bensì un occasione per sperimentare una tecnica diversa sotto molti aspetti e la differenza fondamentale tra questa ed altri approcci più convenzionali e piuttosto semplice. Invece di dare per scontato che in noi ci sia qualcosa che non va, partiamo dal presupposto che, essenzialmente, siamo a posto. Questo programma, cioè, si basa sul fatto che noi siamo intrinsecamente perfetti e, cosa ancora più importante, che siamo assolutamente unici.

Quindi non c’è alcuna necessità di creare un “nuovo noi” per risolvere un problema di peso o qualsiasi problema di salute. La vera soluzione, si trova semplicemente, nel recuperare il fisico perfetto che la natura ci ha già donato.

Questo programma non ci dirà di conteggiare le calorie, privarci dei cibi che ci piacciono e sottoporci ad un considerevole sforzo fisico, ma ci suggerisce invece dei principi semplici e naturali per equilibrare la mente ed il corpo.

Imparando ad ascoltare la nostra intelligenza interiore, saremo in grado di ripristinare i ritmi naturali della nostra fisiologia. La combinazione degli elementi biologici, emotivi e spirituali compresi nel nostro sistema mente\corpo è assolutamente individuale e non può essere definita semplicisticamente da grafici, diagrammi o tabelle.

La quantità di chili che dovremmo pesare è in realtà una questione più soggettiva di quanto generalmente si ammetta. E forse ciò che più conta è la nostra capacità di “sentire” il nostro corpo. Se viviamo il nostro peso come un accidente, tipo una gamba fratturata, allora facciamo bene a voler cambiare la situazione. Viceversa, se ci sentiamo a nostro agio con le nostre attuali proporzioni non dovremmo lasciarci condizionare profondamente dai canoni estetici che ci vengono imposti.
In breve, potremmo già essere al nostro peso ideale. Ma se non è così, questo programma ci mostrerà come identificare quella meta tanto ambita, come raggiungerla senza stress emotivo né sofferenza fisica e specialmente come mantenerlo negli anni a venire.

Anche se i nostri cinque sensi ci dicono che il corpo è una struttura anatomica solida, definita, fissa nello spazio e nel tempo, non è affatto così. In realtà è che il nostro corpo è soggetto a cambiamenti continui che lo rinnovano costantemente in ogni secondo della propria esistenza.

Nell’Ayurveda (la parola sanscrita significa “scienza della vita”), il corpo umano è definito come una fluttuazione di energia e di informazione in un campo più vasto di energia e di informazione. Non è tanto una “cosa”, quanto un “processo” Quindi focalizzeremo la nostra attenzione non tanto sulle molecole che formano il nostro corpo, ma sull’evolversi (spostamento, cambiamento, flusso) dei processi che lo comprendono.

Il metabolismo del nostro corpo, che determina come il cibo viene consumato e convertito in energia, opera sotto una macro influenza e sotto altre micro influenze. La prima è la profonda intelligenza che anima l’intero universo, le micro influenze sono invece le nostre emozioni, i sentimenti, i desideri e i processi del pensiero che modulano e cambiano costantemente il nostro profilo metabolico. Certe emozioni accelerano il metabolismo, altre lo rallentano. Alcune causano un’ eccessiva secrezione di acido nello stomaco, altre hanno l’effetto opposto. Qualsiasi cosa stia accadendo in quella rete di intelligenza, si esprime nei vari processi metabolici.

 

Per indirizzare le nostre emozioni personali, dovremmo cominciare da quel processo che nell’ Ayurveda è conosciuto come autoriferimento.

 

“Autoriferimento” significa semplicemente guardare dentro noi stessi e il nostro sistema di valori per influenzare il modo in cui pensiamo e agiamo. L’autoriferimento si ha quando concentriamo la nostra attenzione su stimoli interiori. Questi sono messaggi di benessere o malessere emessi dalla nostra fisiologia per permetterci di essere perfettamente sani. Nella sua infinita saggezza,la natura ci dà realmente solo 2 messaggi: un senso di benessere e un senso di malessere. Quando vi sentite perfettamente a vostro agio sotto ogni aspetto (fisico,emozionale e spirituale) allora stiamo andando nella direzione giusta. È quello che chiamiamo lo stato della giusta azione spontanea, perché nel nostro sistema mente/corpo esiste la risposta perfetta per ogni situazione, così come si presenta. Per potervi attingere, avete bisogno soltanto del processo di attenzione; quindi cominciamo con un compito specifico che ci aiuti a concentrare l’attenzione verso l’intelligenza interiore del nostro corpo, facendoci identificare e conoscere meglio il nostro appetito e le nostre abitudini alimentari.